oety欧亿体育说到练臀多数人第一想到的就是深蹲，如果只靠一个深蹲练臀不仅刺激的部位有限，而且一不小心还会练粗腿。

　　今天就要给小伙伴们分享的是8个史密斯机练臀动作，刺激你的翘臀，一起来看看吧！

　　如果你是新手还不熟悉器械，并且也不好意思在健身房走来走去，那么这几个动作就可以虐爆你的臀部。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　入冬，吃十斤牛羊肉不如吃一两它，一吃补血，二吃壮骨骼，三吃强免疫，中老年人更要多吃！

　　欧战刺激1夜：切尔西8-0全胜登顶 曼联2-0夺欧联首胜 热刺2-3首败

　　三星电子AI热潮中落后痛失1260亿美元 奋力追赶HBM4能否挽回败局?

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律