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  •   oety欧亿体育如今,随着健身文化的普及,越来越多人开始重视力量训练,希望通过力量训练打造一副紧实出色的身材线条。  女生也不再畏惧力量训练,她们知道迷人的背部线条、饱满翘臀、好看的马甲线身材,都需要力量训练进行雕刻。  坚持力量训练可以强化身体肌群,提升基础代谢值,让你每天消耗更多卡路里,可以提升燃脂效率,还能提...
  •   oety欧亿体育过去几年,已经有很多权威科研实验证明了力量对于速度的帮助。2023年《运动生物力学》(Sports Biomechanics)杂志发表的一项研究显示,仅仅8周的力量与耐力综合训练就能显著提升跑者的“跑步经济性”;而更早之前在2018年的《运动医学》(Sports Medicine)期刊上,一项系统性...
  •   oety欧亿体育每年9月是全民健康生活方式宣传月,今年的主题是:“食要三减,减掉不良生活方式;体要三健,健出美好生活向往。”健康骨骼是维持人体健康和机体活力的重要因素,不同年龄段人群如何通过科学运动强肌健骨?为此,人民网采访了北京市第一中西医结合医院骨伤科主治医师聂庆虎。  聂庆虎介绍,骨骼和肌肉是身体活动所必备的...
  •   oety欧亿体育电影《热辣滚烫》自大年初一上映以来,不仅掀起了票房热潮,同时也引发了一股减重健身的热潮。影片中的女主角贾玲在电影中减重100斤,展示了惊人的毅力和成果。  另一方面,经历了春节假期的大吃大喝,随着春日脚步临近,不少爱美人士又将减脂塑形提上了日程,这让健身房和拳击馆的热度连日高升。  对于贾玲减重10...