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  •   oety欧亿体育今年以来,在我市太极拳名师的大力支持下,中国非遗保护协会太极拳专委会与Keep合作创编的太极拳减脂健身课程,一经推出,便深受年轻人的喜爱,跟练人数高达300万。  为将太极拳这一人类非遗与现代健身理念相结合,赋予其新的时代内涵,中国非遗保护协会太极拳专委会与Keep达成战略合作,共同研发“太极拳年轻...
  •   oety欧亿体育随着《歌唱祖国》的旋律响起,117名老年广场舞骨干学员,踏着欢快的节拍,面带微笑,热情洋溢地投入到舒筋拉力操的学习中。2024年全国老年人广场舞科学健身指导活动(威海站)日前举行,学员们充满活力地展现了老年人积极向上的生活态度,舞出了健康、快乐的正能量。  “拉力操独特的力量与柔韧训练,让人眼前一亮...
  •   oety欧亿体育一天不运动,周身不爽利。不过,绝大多数的现代人运动不足,世界卫生组织指出,缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算,目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人……怎么“动”也是个问题。人体这架机器要动起来,骨和关节的良好状态很重要。长期不动会“生锈”,用过头了又会“磨损”,到底怎样赢得这...
  •   oety欧亿体育说到减肥,实际上,最难的还是选择有效的、适合自己的运动项目并坚持下去,养成“动一动”的习惯。  时下,运动项目犹如琳琅满目的商品,为大众提供了丰富多彩的选择:如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、动感单车(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜伽(YOGA)、莱美国际健身体系、芭...
  •   oety欧亿体育接下来要和大家分享的家庭健身方法是非常简单实用的,如果你平时没什么时间健身的话,那么这个健身计划非常适合你。一般来说,每天只要在家花上十五到三十分钟锻炼即可,而且健身效果绝对可圈可点。遵循这样的健身计划能让体能得到提升,身材越来越好。那么健身练习的方法有哪些呢?  双脚着地,双腿分开与肩同宽,上身躺...
  •   oety欧亿体育大家都知道:身体健康是本钱,每天健康靠锻炼!锻炼可以保持身体有效运转。尽管大多数人知道锻炼对人们有好处,但人们普遍没有将运动坚持下去。许多人其实并未认识到不锻炼是危险的。我们的身体被设计成必须锻炼,如果不锻炼,我们将很快衰弱。那么我们该如何短期内练呢?  很多人习惯不运动的生活方式。比如以车代步,上...