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  •   oety欧亿体育当然,还有可能一群堵在路上、景区的朋友。偷偷问一句:你们的腰、肩膀、脖子还好吗?  当身体长期处于同一个状态(久坐不动),很容易造成肌肉过度的紧张,出现肩颈部的酸胀感,腰腿部位的紧绷感。  贴心的丁香给大家准备了拉伸全身的 6 个小动作,5 分钟就够了!赶紧起来动一动吧,身体会感谢你的。  ➌ 保持...
  •   oety欧亿体育建议:如果你是为了减肥,那么在早上运动无疑是较好的选择。因为我们的肌肉在安静的情况下主要经过消耗脂肪来提供能量。当我们入睡后,脂肪消耗会逐渐增强,到清晨我们吃东西之前达到最强。理论上说,此时进行有氧锻炼消耗的脂肪最多。不过需注意,尽量在太阳出来一个小时后活动,雾天不宜晨练。在市区总体环境较差的情况下...
  •   oety欧亿体育中新网客户端北京10月11日电(记者 王禹) 国庆、中秋假期仍意犹未尽,除了望着空瘪的钱包“自怨自艾”,你是否也为了隆起的肚腩而暗自叹息。  作为健身爱好者的你,或许曾苦于没有合适的健身场地,无法便捷查询相关信息、没有广阔的舞台进行展示……  10日,国务院办公厅下发《关于加强全民健身场地设施建设 ...
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