oety欧亿体育健美运动,英文原义是身体建设的运动（Bodybuilding exercises)。这句原文直接说明了健美运动的目的和本质。健美运动就是指通过徒手和利用各种器械,依据人体的生理功能与解剖特点，针对个人体质、体型的不同情况,运用专门的动作方式和方法,根据人类遗传学、运动解剖学、运动生理学、运动医学、运...

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　　oety欧亿体育锻炼身体可以每天坚持进行有氧运动，例如跑步、骑自行车、游泳、仰卧起坐、俯卧撑等。不管选择哪一种锻炼方式，每周至少坚持3-4天，运动前要充分热身，并计划一定的时间，一般每次30分钟到1小时左右。 运动时，需要选择适合自己的运动方式。...　　随着生活节奏的加快，不少人忙于工作和学习，很难抽出完整的时间...