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【室内知识】
东南亚“人间水蜜桃”爆红!健身运动让她暴瘦54斤拥有魔鬼身材
2024-09-24
oety欧亿体育天使容颜、魔鬼身材、人间水蜜桃......所有可以形容美貌的词语都可以放在这个越南美女——Hanh Bich Tran的身上。 肌肉线条清晰,苗条但不骨感,这身材简直了!看似是甜妹,实际上却是健身小达人,这种反差谁不爱呀! 拥有完美身材的Hanh,其实背后付出了很多的汗水和努力。毕竟谁能想到,现...
【室内知识】
健身小知识丨这些运动方式打开活力焕发的一天
2024-09-24
oety欧亿体育初学者从少量身体活动开始,逐渐增加频率、强度和持续时间;体力不太好的人不要轻易尝试高强度运动。 走路是最安全、最简便、最经济的有氧代谢运动。体质较好的中老年人和年轻人适合快步走,时速在5~6公里,每分钟约行走120步左右,坚持快走锻炼能提高人体的心肺机能,降低体脂率,减少心脑血管疾病、糖尿病、高血...
【室内知识】
宝山区大场镇“行知”杯全民健身运动汇开幕
2024-09-24
oety欧亿体育人民网上海9月20日电(马作鹏)今日上午,宝山区第五届运动会大场镇“行知”杯全民健身运动汇正式开幕。 本次全民健身运动汇围绕“健康、激情、团结、拼搏”主题,通过进校区、进商圈、进景区、进街区、进社区和进园区的“六进”方式,让商场、广场、操场、运动场等场地“场场联动”,将全民体育健身活动与增强大场“...
【室内知识】
【中国全民健身日】史上最全《健身指南》这有适合你的14种运动
2024-09-23
oety欧亿体育体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一,而卡路里的适量消耗,又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。 今天,小编为你准备了一份卡路里“天敌”排行榜,把各类运动消耗的卡路里换算成了各种熟悉的食物。对照图片快来计算一下吧! 在这些被称为卡路里“天敌”的运动中,有比较简单易学的,也有...
【室内知识】
常练三动作腿不老5种运动高效燃脂强心肺--健康·生活--人民
2024-09-23
oety欧亿体育“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,同您一起将健康进行到底! 1.面对桌子站立,把手放在桌...
【室内知识】
运动健身--科普中国--人民网
2024-09-23
oety欧亿体育生命在于运动,现代人越来越意识到运动的重要性。运动也需要把握好“度”,运动量太小,达不到健身的目的;运动量过大,又往往会适得其反,使身体过劳受损,同样达不到健身的效果。【详情】 炎炎夏日,若只能选一项运动的话,相信很多人都会毫不犹豫的选择游泳。游泳既能降暑又能练出好身材,除了室内室外泳池几乎日日爆...
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