oety欧亿体育小编就是其中的一位，曾经为了减肥办了健身房的会员，但到最后也没去过几次。很多人以为去健身房锻炼就能达到减肥的效果，但其实这其中还需要你有足够坚定的毅力。健身减肥是一个漫长的过程，那些能够一直坚持健身的人，她们都值得我们敬佩。　　今天给大家介绍一位年轻的体育生，她一直有一个梦想就是在毕业之后当一名健身...

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　　oety欧亿体育新年伊始，你制定了怎样的健身计划？瑞典于默奥大学的研究人员建议，女性健身塑形要讲究时机，在月经周期前两周加强锻炼效果更佳。　　研究人员招募了５９名女性志愿者研究在月经周期内不同时间段锻炼的效果，让她们连续４个月进行高频率的腿部阻力训练。第一组在月经周期前两周加大训练强度，第二组则在月经周期后两周加大...