oety欧亿体育做法：跪坐状态开始，双手向前撑地，调整双手分开与肩同宽，双膝分开与髋同宽，双臂与大腿垂直于地板。　　动态练习：卷尾椎骨、收腹部（呼气）、拱背、低头看肚脐来到猫式；提尾椎骨、沉腰椎、展开胸腔（吸气）、抬头来到牛式。　　做法：跪坐状态开始，双手向前撑地，调整双手分开与肩同宽，双脚分开与髋同宽，双臂与大腿...

　　oety欧亿体育减脂塑形的核心是饮食，七分吃、三分练。体质指数(BMI)在18～24之间，且心肺功能正常的人群，可参考以下运动方式。　　减脂塑形的核心是饮食，七分吃、三分练。体质指数(BMI)在18～24之间，且心肺功能正常的人群，可参考以下运动方式。　　减脂塑形的核心是饮食，七分吃、三分练。体质指数(BMI)在1...

　　oety欧亿体育1月17日，一档聚集一帅气、俊美的国际知名教练和性感高挑的名模阵容健身节目---《超模塑形课堂》正式上线。每周一三五将在爱奇艺、优酷、腾讯、PPTV、 今日头条、美拍、秒拍等视频网站播出。速度与时尚并驾齐驱，身体和灵魂激情燃烧。《超模塑形课堂》由骑翼文化联合国际超模葛佩琦Masson创办的SUPER...

　　oety欧亿体育在广东佛山工作的陈彦宇自小便有轻微脊柱侧弯。而随着年龄的增长，伴随每天长时间的伏案工作，原本没有感觉的“小毛病”如今已发展成为长期疼痛、严重影响生活质量的“大隐患”。　　“去医院看过后，医生说，30多岁后肌肉愈发僵硬，就开始疼了，以后还容易腰间盘突出。”陈彦宇说，“之前我都是去按摩，但效果不好。肌肉...

　　oety欧亿体育注册营养师（RD）、一级公共营养师、二级健康管理师、美国运动委员会ACE-CPT、国职中级健身教练、体育总局高级运动营养师和培训师、2022北京冬奥会国家队运动营养师、中国营养学会会员、中国体育科学学会会员。　　已从事营养行业8年以上，累计培训学员2000+。目前主要从事运动营养培训、营养咨询和服务...

　　oety欧亿体育这个周末，中国跑圈将迎来一波路跑小高潮，包括无锡马拉松、武汉马拉松、重庆马拉松和成都双遗马拉松在内的众多赛事将同时鸣枪。　　对于跑者而言，能够站上赛道自然是一件值得期待的事情。但与此同时，如何在一场又一场训练和比赛中跑得健康，同样也是跑者们不能忽略的主题。　　近日，美国跑步杂志《Runners Wo...