oety欧亿体育10月25日上午，邵武市第三十一届（邵东片区）老年人体育健身运动展示大会在张厝乡篮球场开幕。参会嘉宾、老年运动员、裁判员等70余人相聚一堂，共同见证这场盛会。　　展示大会在热烈的掌声中拉开帷幕，来自邵东片区的5支参赛队伍伴随着欢快的音乐依次入场，邵武市老年体协主席郑国光宣布展示大会正式开始。　　各乡...

　　oety欧亿体育随着《歌唱祖国》的旋律响起，117名老年广场舞骨干学员，踏着欢快的节拍，面带微笑，热情洋溢地投入到舒筋拉力操的学习中。2024年全国老年人广场舞科学健身指导活动（威海站）日前举行，学员们充满活力地展现了老年人积极向上的生活态度，舞出了健康、快乐的正能量。　　“拉力操独特的力量与柔韧训练，让人眼前一亮...

　　oety欧亿体育一天不运动，周身不爽利。不过，绝大多数的现代人运动不足，世界卫生组织指出，缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人……怎么“动”也是个问题。人体这架机器要动起来，骨和关节的良好状态很重要。长期不动会“生锈”，用过头了又会“磨损”，到底怎样赢得这...

　　oety欧亿体育说到减肥，实际上，最难的还是选择有效的、适合自己的运动项目并坚持下去，养成“动一动”的习惯。　　时下，运动项目犹如琳琅满目的商品，为大众提供了丰富多彩的选择：如有氧操课程的大众健身操、有氧舞蹈、搏击健美操、动感单车(SPINNING)、健身球、水中韵律操、街舞、瑜伽(YOGA)、莱美国际健身体系、芭...

　　oety欧亿体育接下来要和大家分享的家庭健身方法是非常简单实用的，如果你平时没什么时间健身的话，那么这个健身计划非常适合你。一般来说，每天只要在家花上十五到三十分钟锻炼即可，而且健身效果绝对可圈可点。遵循这样的健身计划能让体能得到提升，身材越来越好。那么健身练习的方法有哪些呢?　　双脚着地，双腿分开与肩同宽，上身躺...

　　oety欧亿体育大家都知道：身体健康是本钱，每天健康靠锻炼!锻炼可以保持身体有效运转。尽管大多数人知道锻炼对人们有好处，但人们普遍没有将运动坚持下去。许多人其实并未认识到不锻炼是危险的。我们的身体被设计成必须锻炼，如果不锻炼，我们将很快衰弱。那么我们该如何短期内练呢?　　很多人习惯不运动的生活方式。比如以车代步，上...